Cómo gestionar la vuelta de vacaciones: claves desde el Plan de Bienestar 2025

En iSalud Corporate sabemos que septiembre es un mes de transición: la vuelta a la rutina tras las vacaciones suele traer consigo nostalgia, estrés y cierta desmotivación. Para acompañar a las empresas en este reto, el pasado 9 de septiembre llevamos a cabo la 4ª charla del Plan de Bienestar 2025, un ciclo de talleres online que ponemos a disposición de nuestros clientes para cuidar la salud física, emocional y mental de sus equipos.

En esta edición contamos con la Dra. Carmen Loureiro Rey, psicóloga clínica y educativa con más de 30 años de experiencia, que nos guió en un taller práctico sobre cómo gestionar la transición y el estrés post-vacacional. La sesión reunió a cerca de 100 asistentes y dejó grandes aprendizajes sobre cómo reconectar con uno mismo, priorizar lo importante y transformar el síndrome post-vacacional en una oportunidad para empezar la temporada con energía y equilibrio.

En este artículo encontrarás:

Claves del taller: del piloto automático a la conciencia plena

Durante la sesión, Carmen nos invitó a reflexionar sobre cómo funciona nuestro “cerebro contable”, ese que compara constantemente pasado, presente y futuro. A través de ejercicios de interocepción (nuestro “sexto sentido”), técnicas de respiración y dinámicas de diálogo reflexivo, exploramos herramientas para reconocer emociones, modularlas y recuperar el control de nuestra vida.

Algunas ideas clave que compartió:

Identificar qué es realmente importante y reorganizar prioridades.
Diferenciar entre actuar en piloto automático y hacerlo de forma consciente.
Entender que el bienestar se sostiene en pilares como la conexión social y emocional, la autonomía, el conocimiento y la energía.

El bienestar corporativo como estrategia

Este taller es solo una muestra de lo que significa el Plan de Bienestar 2025 de iSalud Corporate: un programa anual de talleres con expertos de primer nivel en nutrición, psicología, liderazgo o desconexión digital. Todos ellos con un enfoque práctico para que los empleados puedan aplicar lo aprendido en su día a día e incorporarlo como hábitos duraderos.

Además de la gestión integral de seguros de salud con nuestro dashboard en tiempo real, en iSalud Corporate ayudamos a los departamentos de RRHH a impulsar iniciativas de bienestar que motivan, retienen talento y generan culturas empresariales más saludables.

📲 Si no pudiste asistir al taller o quieres compartirlo con tus empleados, recuerda que la charla completa está disponible en la App de Doctor i, accesible para todas las empresas y empleados que forman parte de nuestro ecosistema de bienestar.

Si quieres más información sobre el Plan de Bienestar o sobre iSalud Corporate, ¡escríbenos!

Quiero más información